Visar inlägg i kategorin Hälsa och träning

Tillbaka till bloggens startsida

Liten promenad

Är så less över att alltid ha ont i  rygg, axlar, armar och fotleder. Men med den sjukdom jag har Beschterew samt att jag har fått sk frusen skuldra och det gör att jag inte kan röra vänster arm som jag vill och jag kan inte gå de sträckor jag vill utan att jag får ont i mina fötter. Men vet dock att det blir bättre av att jag rör mig så biter ihop och går. Ska även bli bättre på det så kanske jag tom börjar gå ner i vikt igen. Just nu ökar jag pga att jag inte kan röra mig så mycket som jag vill och den medicin jag äter för att få ordning på sömnen ger ett ökat sötsug.

Idag blev det en kort sväng och ska nu försöka komma ut en sväng varje dag bättre gå lite och ofta än inget alls.

Nu är jag på G!

Tänk att man ibland kan få en "kick2 från lite oväntat håll. I morse blev det en powerwalk redan kl 6.00. Så skönt då var det tom fint väder. Har nu i måndags börjat min viktresa eller rättare sagt fortsatt min viktresa då jag inte äter kortizon nu och min värk är mindre. Har även haft problem med myomer i livmodern  men blödningarna har avtagit så nu har livslusten sagta börjat återvända. Gudskelov så har jag inte gåt upp mer än 1,5 kg på 10 veckor så nu startar vi igen. Hoppas bara att man får vara frisk nu så man verkligen kommer igång med motionerandet.  


 När man inte ska äta så mycket slisk så får man smaksätta maten på annat vis. Köpte kryddor i dag på ICA Hjärtat ta 3 betala för 2.  Några gamla godingar men även några nya.

Måste säga att Arlas Protein shake är utmärk som frukost och man håller sig mätt länge på den och lite frukt. Så här såg min frukost ut i morse :)

 

Taggat med: 

, ,

Hej Klimakteriet!!!!

Hej till Klimakteriet kan jag och några till säga ! Är 46 år fyller 47 i maj. Klimakteriet har slagit till i fullkraft den 10/11-15 kl 12.30. Ja det stämmer kan klockslag och datum. Mitt började med att jag fick en blödning som startade då och varade i 6 veckor. Efter gynbesök så konstaterade läkaren att jag är i klimakteriet och fick genomgå en skrapning samt att de upptäckte flera myomer. Fick även en hormonspiral insatt och har haft problem lite till och från med blödningar men nu verkar det ha stabiliserat sig.

Då ska vi inte tala om vallningarna täcket åker på och av hela natten, eller att man tappar sexlust går upp i vikt och blir deppad. Men sitt lugnt i båten det går över om 10 år. Funderar över varför det bara ska vara vi kvinnor som ska ha det så eller kanske våra män har något liknade fast man inte hör något om det? Skulle vara kul och intressant och veta hur de mår när de blir runt 50. Jag tror att de har sitt med hormoner de med.

Köpte denna bok på Apoteket och det var som att gå från klarhet till klarhet. Man känner igen sig i allt och behöver inte känna sig ensam då det är ca 850 000 som lider av samma sak samtidigt.


 Nu ska denna klimakteriekossa ta hand om förkylningen och vallningarna :)

Läkarbesök och snaggning.

Nu har min reuma börjat bråka med mig så det blev ett besök hos läkaren och det blev kortison i tablettform i 3 v. Har inflammation i alla fästen i bröstkorgen så det gör ont att andas. Läkaren ville sjukskriva mig men då jag brukar bli bättre på några dagar med kortison så siktar jag på att jobba till helgen. Han tyckte att sitta är intervalls bra för mig så det sista han sa var hör av dig om du behöver ett i tyg så fixar han det.

Har även snaggat mig ordentligt denna gång. Blev helrakad sidecut denna gång.


 Var bara tvungen att testa att lägga in en dekal. Längtar ju kopiöst efter husvagn och sommar.

 

Andra sidan.

Gubben har åkt med jobbet till Kåbdalis. Hoppas han återvänder med båda benen i behåll.

Taggat med: 

,

Ännu en fin vårvinterdag!

Lyssnade på doktorns råd även i dag och tog en riktigt lång promenad efter isen. Gick 1 timme med solen i ansiktet och njöt. När Runkeepern sa 60 min så stannade jag till en liten stund och njöt av solen sedan vände jag om och när jag gått några 100 meter så började det bröta (man sjunker ner i snön pga värmen). så det blev 4 lååånga och tunga km. Nåja fick ju motion och friskluft.


 Härligt när vädret är så här grannt och Kalix och Norrbotten visar sig från sin vackraste sida. Är ju helt underbart nu när man kan vara ute på Älvens is både till fots eller med skidor eller skoter.

Snacka om att man tankar D-vitamin med allt solljus mot den vita snön. Det behöver vi efter den mörka tid som vi passerat.

Äldre inlägg

Nyare inlägg