Visar inlägg taggade med viktväktarna

Tillbaka till bloggens startsida

Min viktresa 2018

Började med viktväktarna igen efter 13-helgen. Nu har jag gått ner 3 kg på 4 veckor. Det känns ibland bara 3 kg på en månad när man läser om de som går ner det per vecka. Men om man börjar tänka lite så är det nog mer hållbart om det år sakta och säkert i stället. Det man har gått upp har ju inte gått i raketfart det heller utan smugit sig på under flera år. Går jag ner i samma tempo så blir det mellan 25 och 30 kg på ett år och det är ju rätt lagom. Jag vet att det kommer veckor då man står still och kan tom gå upp om man som jag börjat träna  både med promenader och Milon som är både kondition och styrketräning.

Min motivation är att jag vet hur bra jag kommer att må när jag väl blir lite lättare och jag kommer då ha mindre ont i mina leder.

Milon, snö och kyla mm

Har börjat med Viktväktarna igen för jag måste gå ner. Min kropp mår inte bra att vara för tung. De har även ett nytt program som heter Flex det innebär att jag har 27 sp/dag att äta för man får spara upp till 4sp/dag. Samt att man har en veckobonus på 42 sp och man får även extra när man motionerar. Jag brukar försöka hålla mig till det jag har per dag och inte ta av veckobonusen. Motionerar även flera dagar/vecka varvar med promenader eller så går jag på gymmet och kör Milon. Har gått ner 2,4 kg på 2 veckor men har massor att gå ner men det får ta sin tid.

Jag sa ju för flera år sedan när jag testade gymmet att det var inget för mig men då fanns inte Milon och det är ju cirkelträning för både styrka och kondition tar ca 17-20 min per varv och igår gick jag 2 varv så jag var så där härligt slut efter.

De dagar jag inte är på gym då brukar jag promma bara det att nu har min häl börjat att spöka men i förrgår beställde jag hälstrumpor som fungerar  som ett stöd samt hälkoppar som man har i skorna och fungerar som dämpare. Snabb leverans de kom redan igår.

Igår var det -31,8 som kallast hos oss men i morse var det bara -16 när jag klev upp men nu har det börjat snöa och när jag for mot jobbet var det -13 på bilen. Ska tydligen bli upp till 30 cm snö idag. Typiskt Nisse åker med jobbet till England och kommer hem på fredag. Då vet jag vad jag ska göra för träning i kväll då.

Denna bild fotade jag för ca 1 vecka sedan när jag prommade med Catta. Ljuset har börjat komma tillbaka sakta men säkert.

Taggat med: 

, , ,

Ingen cancer och kallt som tusan

Igår så fick jag det efterlängtade beskedet att det ej var cancer efter biopsin på momerna i min livmoder. Blev så lättad att jag bara grät och då kommer min yngste hem från skolan och ser mig gråtandes och tror att jag fått ett dåligt besked. Men förklarade då för honom att man kan bli så glad att man gråter. Det är inte lätt när man är 10år och förstå.  Men han blev lättad och sa med bestämd röst:

- Du måste ringa till mormor för hon är nog jätte orolig då hon är din mamma :)

Alla blev nog lättade av att allt var bra. Har ju haft cellförändringar på livmodertappen för ca 26 år sedan och vet hur hemskt det var med provtagningar och operation och alla kontroller efteråt. tog 3 år innan jag var friskförklarad från det.

Har nu efter julhelger mm börjat med viktväktarna igen för 58e gången i ordningen. Men pga blödningar värk och oro och en operation så stannade det av, var tvungen att koncentrera mig på annat just då. Men nu finns det inga ursäkter synd bara att det inte finns möte på närmare än 8 mils radie så jag får följa det onlie. Nu har de dock förbättrat appen så man kan ha kontakt med andra i samma sits och peppa varandra. Blir ju som en liten tävling då med och  man känner sig lite mer pressad att lyckas.

Har gått ner 1,5 kg första veckan och jag har trotsat kylan och promenerat minst 4 ggr/vecka förutom idag då termometern  var på- 33C. men igår var jag ut och det var -27C

Här nedan kommer en bild från tidigare i veckan när det "bara" var -21C ;)


Har min mamma boende i Stenungsund och där fick de ju enligt sörlänningars mått  mycket snö på ca 20 cm. Hon tyckte att det ser så roligt ut när de står med en liten spade och försöker ta bort plogkarmar vid parkeringar och uppfarter. Sa till henne att hon får väl tipsa om en hederlig Snöräv som vi får använda. Här kan det ju ibland komma upp till 50cm på en natt och vi står inte handfallna för det. Jo jag vet att vi har mer vana och är mer förberedda på vinter och snö. Men det kommer ju snö i hela landet i olika mängd under vintern så det är ju ingen nyhet.

Hörde även att skolor fått stänga pga många ej kom fram till sina jobb då det är dåligt väglag.

Här har jag aldrig varit med om att skolor stängt varken för snö eller kyla.

Så nu till er som undrar vad en Snöräv är så ser ni bild här

PS: jag bara retas med er som nu fått snö ;)

Ha en fin kväll. Jag ska försöka uppdatera lite oftare här.

HJÄLP!!!!!!!!!!

Nu vill jag ha hjälp av mina vänner och stöttning med att gå ner i vikt min värk ä rent förjäklig när jag är så här fet. Med hjälp menar jag tips på mat, motion, dra med mig ut och promma mm.

Finns de som tror att det hjälper att tala om för mig att jag har gått upp i vikt. Där ha ni fel det blir i stället motsatt effekt. Då tröstäter jag och känner mig totalt värdelös. 

Kommentarer som -Nu har du gått upp mycket i vikt vill man ej höra särskilt inte från nära och kära. Jag vet det redan har både våg och spegel hemma.

Går man ut och äter så kanske vi inte ska gå till ortens pizzeria eller hamburgerbar utan gå och äta vanlig husmans eller fisk eller kina istället.

Tänk till innan ni kommenterar någons vikt eller viktökning. Ni vet ej hur den människan mår fysiskt eller psykiskt.

Själv har jag varit inne i en period med mycket värk och fått äta flera kurer kortison och jag har även fått höra att man ej sväller av vätska eller går upp i vikt av det av några förståsigpåare som aldrig ätit det själv. Frågade dock min läkare som sa att det är de vanligaste biverkningarna. Många samlar vätska ej alla och många blir  mer hungriga och sötsugna så en viktuppgång på 15 kg är inte alls ovanligt. Jag som är beroende av socker har då smällt upp 20 av de 30 kg jag gick ner för några år sedan och nu har jag fått nog.

Så nu vill jag ha mina nära och käras hjälp med stöttning inte påpekningar om min vikt det vet jag redan.

Denna bild är tagen förra tisdagen då vi var på väg till Ullared. där ser man hur fet jag blivit!!!!!!

Kommer skiva nästa vecka hur det går och hur det känns om jag har gått ner eller upp. Den som lever får se.

Besök på Hälsocentralen och viktnedgång!

Oskar har haft problem ett längre tag  med ont i ljumsken och längst ner i magen. Smärtan uppkommer efter rörelse. Ex om han har promenerat eller varit på gympa mm. Han har  haft det sedan han var ca 10 år men u verkar det som om det blir värre så det blev ett besök på HC idag då han varit hemma från skolan sedan igår och haft ont. De hittade inget idag men han ska få komma på ultraljud så man kan se om det ev kan vara ett ljumskbråck. Träligt är det då skolan blir lidande han har 1-2 sjukdagar/vecka sedan jul pga detta.

Det har varit kanonväder idag +4 och sol känns ju som vår i luften fast det bara är februari. Men det är bra att snön trycks ner lite. Jag har ju varit ledig idag så jag passade på att ta en lång promenad i skogen 6 km. Gick en bit efter ett skoterspår och det blev bra motstånd kan jag säga. Det höll i början men inte hela vägen så det blev ett svettigt pass.

Ställde mig på vågen igår och jag hade gått ner 0,3 kg det låter ju inte så mycket men om jag fortsätter i samma takt så har jag ändå gått ner 10 kg till den 30/6. Då känns det ju rätt hyfsat och det gör inget om det skulle bli lite mer. Men får tänka att om jag ej tänker på vad jag äter och rör på mig så kanske jag skulle å upp 10 kg till den 30/6 och då låter det ju värre tycker jag. Jag får kämpa vidare så blir det nog bra  tillslut :) 

Taggat med: 

,

Äldre inlägg